بزرگنمايي:

کرمان رصد - رفسنجان - کارشناس ارشد تغذیه با اشاره به شعار امسال هفته دیابت به نام «خانواده و دیابت»، گفت: خانواده ها نقش مهمی در فرهنگسازی پیشگیری از دیابت دارند.

به گزارش خبرنگار مهر ، فائزه خبازیان ظهر سه شنبه در همایش بزرگ دیابت در تالار عقیق رفسنجان با اشاره به نامگذاری 14 نوامبر به نام روز دیابت، اظهار داشت: روز 14 نوامبر به عنوان روز دیابت نامگذاری شده است زیرا اولین کسی که انسولین را کشف کرد در این روز به دنیا آمده و به دلیل اهمیت این موضوع که یک فرد جان انسان‌ها را نجات داده این روز را روز جهانی دیابت نامگذاری کردند .
وی افزود: دیابت را می‌توان کنترل کرد و نقش مسئولان بهداشتی در کنترل و پیشگری دیابت بسیار موثر است .
وی با بیان اینکه 90 درصد دیابت قابل پیشگیری است، یادآور شد: با پیشگیری می‌توانیم جلوی بسیاری از عوارض دیابت را گرفته و در حقیقت کاری کنیم که جلوی خود دیابت را بگیریم که سراغ‌ ما نیاید .
کارشناس ارشد تغذیه عنوان کرد: در هر پنج دقیقه یک فرد دیابتی در اثر حمله قلبی جان خود را از دست می‌دهد و در هر هشت ثانیه افراد دیابتی دچار مشکلاتی می‌شوند .
خبازیان با اشاره به شعار امسال هفته دیابت به نام «خانواده و دیابت»، تصریح کرد: خانواده ها نقش مهمی در فرهنگسازی پیشگیری از دیابت دارند و عضو کوچکی از جامعه بزرگ است که جامعه را به سمت سلامتی پیش ببرد .
توصیه هایی برای پیشگیری از دیابت
این کارشناس ارشد تغذیه در ادامه به ذکر توصیه هایی برای افراد دیابتی پرداخت و گفت: پرهیز از استرس و عصبانیت در سلامتی به ویژه کنترل قند خون مؤثر است .
خبازیان افزود: در افراد دارای اضافه‌وزن اگر پنج تا هشت درصد وزن خود را کم کنیم از فشار خون بالا و بیماری‌های قلبی در امان می‌مانیم همچنین می‌توانیم بیماری‌های قلبی و عروقی و قند خون را کاهش دهیم .
وی ادامه داد: در هر وعده غذایی از سبزیجات حتما استفاده شود و باید یاد بگیریم میزان غذای مصرفی‌مان را به جای کفگیر با قاشق اندازه بگیریم که در کنترل چاقی هم مؤثر است .
خبازیان با اشاره به اصلاح شیوه تغذیه و تأکید بر پیاده‌روی و ورزش کردن، تصریح کرد: استفاده از میان‌وعده سالم در کنترل قند خون و کاهش چاقی مؤثر است میان‌وعده‌هایی مانند میوه و انواع لبنیاتی که مورد علاقه افراد است پیشنهاد می‌شود .
به گفته وی خوردن سبزیجات خام قبل از غذا موجب کاهش اشتها می شود که این امر در افراد چاق می‌تواند خوشایند باشد .
این کارشناس ارشد تغذیه با معرفی میوه‌های دارای رنگ‌های سبز تیره، نارنجی، زرد، قرمز و بنفش، یادآور شد: برخی میوه‌ها قند بیشتری دارند که افراد دیابتی باید مدنظر داشته باشند .
خبازیان در پایان تأکید کرد: اگر موارد یادشده رعایت شود شیوه صحیح زندگی و تغذیه رعایت شده و از بسیاری از بیماری‌ها ایمن می‌شویم .
به گزارش خبرنگار مهر ، معاون بهداشتی دانشگاه علوم‌پزشکی رفسنجان نیز در این همایش اظهار داشت: اصلاح تغذیه، پیاده‌روی و داشتن تحرک بدنی از عوامل پیشگیری از دیابت به شمار می روند .
احمد جمالی‌زاده افزود: هدف ما در دانشگاه علوم‌پزشکی آشنایی جامعه با بیماری‌ها و شیوه‌های کنترل آن و ارتقای سطح سلامت جامعه است که امیدواریم به آن دست پیدا کنیم .
به گزارش خبرنگار مهر ، همایش بزرگ دیابت در رفسنجان با برنامه های آموزشی و متنوع برگزار شد. همچنین در این همایش قند و فشار خون، قد و وزن افراد شرکت کننده اندازه گیری شد .